Ha koll på vad du har på tallriken
Kabuli delade kikärtor
Kalorier och näringsvärden
bönor, torkade, råa
325
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.50 g
Fett5,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 325 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kolhydrater 50 g 18%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Sockerarter 2,6 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 50 mg 4%
- Järn 5,3 mg 29%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 330 mg 26%
- Kalium 990 mg 21%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 1 mg 114%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 23 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 34 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 45 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 57 g | 124 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Kabuli hela kikärtorbönor, torkade, råa320 kcal / 100 g
- Kikärtermogna frön, råa378 kcal / 100 g
- Kikärtortorkad, rå334 kcal / 100 g
- Torkade kikärter
- Hela duvärtortorkade, råa317 kcal / 100 g
- Krossade gröna ärtermogna frön, råa364 kcal / 100 g
- Fläkt ärtertorkade, råa328 kcal / 100 g
- Gula ärtormogna frön, torkade364 kcal / 100 g
- Röda delade linsertorkade, råa311 kcal / 100 g
- Duvärtsdahltorkade, råa324 kcal / 100 g
Frågor om Kabuli delade kikärtor
Hur många kalorier innehåller 100 g Kabuli delade kikärtor?
100 g Kabuli delade kikärtor innehåller 325 kcal, med 23 g protein, 50 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kabuli delade kikärtor?
50 g Kabuli delade kikärtor innehåller 163 kcal, med 11 g protein, 25 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kabuli delade kikärtor?
150 g Kabuli delade kikärtor innehåller 488 kcal, med 34 g protein, 74 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kabuli delade kikärtor?
200 g Kabuli delade kikärtor innehåller 650 kcal, med 45 g protein, 99 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kabuli delade kikärtor?
250 g Kabuli delade kikärtor innehåller 813 kcal, med 57 g protein, 124 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-076 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
