Ha koll på vad du har på tallriken
Kabuli delade kikärtor
Kalorier och näringsvärden
bönor, torkade, kokta i osaltat vatten
114
kalorierkcal per 100 g
Protein7,7 g
Kolh.17 g
Fett2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Sockerarter 1 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,28 mg 31%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,7 g | 17 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,9 g | 8,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 44 g | 5 g |
Liknande livsmedel
- Kabuli hela kikärtorbönor, torkade, kokta i osaltat vatten129 kcal / 100 g
- Kikärterkokta, på burk98 kcal / 100 g
- Kikärtormogna frön, tillagade, kokta, utan salt164 kcal / 100 g
- Hela duvärtortorkade, kokta i osaltat vatten117 kcal / 100 g
- Fläkt ärtertorkade, kokta i osaltat vatten126 kcal / 100 g
- Duvärtsdahltorkade, kokta i osaltat vatten118 kcal / 100 g
- Torkade bönorkokta i destillerat vatten, utan salt, avrunna117 kcal / 100 g
- Röda skalade linsertorkad, kokt i osaltat vatten102 kcal / 100 g
- Ögonbönorhela, torkade, kokta i osaltat vatten116 kcal / 100 g
- Adukibönorhela, torkade, kokta i osaltat vatten123 kcal / 100 g
Frågor om Kabuli delade kikärtor
Hur många kalorier innehåller 100 g Kabuli delade kikärtor?
100 g Kabuli delade kikärtor innehåller 114 kcal, med 7,7 g protein, 17 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kabuli delade kikärtor?
50 g Kabuli delade kikärtor innehåller 57 kcal, med 3,9 g protein, 8,7 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kabuli delade kikärtor?
150 g Kabuli delade kikärtor innehåller 171 kcal, med 12 g protein, 26 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kabuli delade kikärtor?
200 g Kabuli delade kikärtor innehåller 228 kcal, med 15 g protein, 35 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kabuli delade kikärtor?
250 g Kabuli delade kikärtor innehåller 285 kcal, med 19 g protein, 44 g kolhydrater och 5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-077 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
