Ha koll på vad du har på tallriken
Hela duvärtor
Kalorier och näringsvärden
torkade, kokta i osaltat vatten
117
kalorierkcal per 100 g
Protein8,5 g
Kolh.21 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 117 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koppar 0,46 mg 51%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,5 g | 21 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13 g | 32 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 17 g | 42 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 53 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Duvärtsdahltorkade, kokta i osaltat vatten118 kcal / 100 g
- Duvärtfröntorkad, kokt (50% bönor 50% vatten), utan olja, osaltad99 kcal / 100 g
- Duvärtormogna frön, råa343 kcal / 100 g
- Duvärtomogna frön, kokta, avrunna, utan salt111 kcal / 100 g
- Duvbönormogen frö, kokta, med salt121 kcal / 100 g
- Duvärtfrön med salttorkad, kokt (50% bönor 50% vatten), utan olja, med salt89 kcal / 100 g
- Hela mungbönortorkade, kokta i osaltat vatten100 kcal / 100 g
- Adukibönorhela, torkade, kokta i osaltat vatten123 kcal / 100 g
- Kabuli hela kikärtorbönor, torkade, kokta i osaltat vatten129 kcal / 100 g
- Röda duvärterhela274 kcal / 100 g
Frågor om Hela duvärtor
Hur många kalorier innehåller 100 g Hela duvärtor?
100 g Hela duvärtor innehåller 117 kcal, med 8,5 g protein, 21 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Hela duvärtor?
50 g Hela duvärtor innehåller 59 kcal, med 4,3 g protein, 11 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Hela duvärtor?
150 g Hela duvärtor innehåller 176 kcal, med 13 g protein, 32 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Hela duvärtor?
200 g Hela duvärtor innehåller 234 kcal, med 17 g protein, 42 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Hela duvärtor?
250 g Hela duvärtor innehåller 293 kcal, med 21 g protein, 53 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-103 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
