Ha koll på vad du har på tallriken
Gula ärtor, delade
Kalorier och näringsvärden
torra, kokta, avrunna, utan tillsatt salt
131
kalorierkcal per 100 g
Protein8,7 g
Kolh.16 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 13 g 45%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 0,98 mg 9%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8,7 g | 16 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,4 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 13 g | 24 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 17 g | 32 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 22 g | 40 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Gula ärtergröna, torkade, kokta, avrunna, utan tillsatt salt134 kcal / 100 g
- Delade linserkokta, avrunna, utan tillsatt salt105 kcal / 100 g
- Gula ärtormogna frön, kokta, utan salt118 kcal / 100 g
- Fläkt ärtertorkade, kokta i osaltat vatten126 kcal / 100 g
- Gröna ärtor deladekokta122 kcal / 100 g
- Torkade gula ärtormogna frön, torkade331 kcal / 100 g
- Krossade ärtermogna frön, tillagade, kokta, med salt116 kcal / 100 g
- Krossade gröna ärtermogna frön, råa364 kcal / 100 g
- Fläkt ärtkokt, kokt i vatten129 kcal / 100 g
- Delade kikärterchanna dhal, utan fröskal, råa, torra320 kcal / 100 g
Frågor om Gula ärtor, delade
Hur många kalorier innehåller 100 g Gula ärtor, delade?
100 g Gula ärtor, delade innehåller 131 kcal, med 8,7 g protein, 16 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gula ärtor, delade?
50 g Gula ärtor, delade innehåller 66 kcal, med 4,4 g protein, 7,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gula ärtor, delade?
150 g Gula ärtor, delade innehåller 197 kcal, med 13 g protein, 24 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gula ärtor, delade?
200 g Gula ärtor, delade innehåller 262 kcal, med 17 g protein, 32 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gula ärtor, delade?
250 g Gula ärtor, delade innehåller 328 kcal, med 22 g protein, 40 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1253 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
