Ha koll på vad du har på tallriken
Ärtor
Kalorier och näringsvärden
spritsade, färska, kokta
72
kalorierkcal per 100 g
Protein6,2 g
Kolh.7,9 g
Fett0,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 72 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Kolhydrater 7,9 g 3%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,8 g 17%
- Sockerarter 1,6 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 6,2 g | 7,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3,1 g | 4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 9,3 g | 12 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 12 g | 16 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 16 g | 20 g | 1,8 g |
Liknande livsmedel
- Gula ärtormogna frön, kokta, utan salt118 kcal / 100 g
- Gröna ärtor deladekokta122 kcal / 100 g
- Gröna ärtorkokta, avrunna84 kcal / 100 g
- Torkade gula ärtormogna frön, torkade331 kcal / 100 g
- Ärtor på burk67 kcal / 100 g
- Gröna ärtertillagade, kokta, avrunna, med salt84 kcal / 100 g
- Färska ärter81 kcal / 100 g
- Torkade ärterråa330 kcal / 100 g
- Trädgårdsärterfrysta, kokta66 kcal / 100 g
- Trädgårdsärtorkokt, kokt i vatten81 kcal / 100 g
Frågor om Ärtor
Hur många kalorier innehåller 100 g Ärtor?
100 g Ärtor innehåller 72 kcal, med 6,2 g protein, 7,9 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ärtor?
50 g Ärtor innehåller 36 kcal, med 3,1 g protein, 4 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ärtor?
150 g Ärtor innehåller 108 kcal, med 9,3 g protein, 12 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ärtor?
200 g Ärtor innehåller 144 kcal, med 12 g protein, 16 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ärtor?
250 g Ärtor innehåller 180 kcal, med 16 g protein, 20 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Källa: portfir 570 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
