Ha koll på vad du har på tallriken
mogna ärtfrön
Kalorier och näringsvärden
groddad, tillagad, kokt, avrunnen, utan salt
98
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Kolh.17 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kolhydrater 17 g 6%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 1,7 mg 9%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 0,78 mg 7%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,1 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,5 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 11 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 14 g | 34 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 18 g | 43 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Mogna gröna ärterkokta117 kcal / 100 g
- Gula ärtormogna frön, kokta, utan salt118 kcal / 100 g
- Gröna ärtertillagade, kokta, avrunna, med salt84 kcal / 100 g
- Mogna linserkokta, utan salt116 kcal / 100 g
- Krossade ärtermogna frön, tillagade, kokta, med salt116 kcal / 100 g
- Gröna ärtorkokta, avrunna, saltade84 kcal / 100 g
- Frysta gröna ärterkokt, avrunnen, med salt78 kcal / 100 g
- Mogen linsfrökokta116 kcal / 100 g
- Groddade navy-bönormogna frön, groddade, kokta, kokta, avrunna, med salt78 kcal / 100 g
- Trädgårdsärtorkokt, kokt i vatten81 kcal / 100 g
Frågor om mogna ärtfrön
Hur många kalorier innehåller 100 g mogna ärtfrön?
100 g mogna ärtfrön innehåller 98 kcal, med 7,1 g protein, 17 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mogna ärtfrön?
50 g mogna ärtfrön innehåller 49 kcal, med 3,5 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mogna ärtfrön?
150 g mogna ärtfrön innehåller 147 kcal, med 11 g protein, 26 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g mogna ärtfrön?
200 g mogna ärtfrön innehåller 196 kcal, med 14 g protein, 34 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g mogna ärtfrön?
250 g mogna ärtfrön innehåller 245 kcal, med 18 g protein, 43 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170423 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
