Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina
Kalorie i wartości odżywcze
średnie
143
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11,8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,1 µg 27%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,5 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 42 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Mielona wołowina17% tłuszczu227 kcal / 100 g
- Wołowina mielonaugotowana (średnia)229 kcal / 100 g
- Wołowina gulaszowaugotowane172 kcal / 100 g
- Tłuszcz wołowyprzeciętnie, gotowana533 kcal / 100 g
- Mięsosmażone w głębokim tłuszczu, średnia290 kcal / 100 g
- Wątróbka wołowa137 kcal / 100 g
- Serce wołowe99 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa113 kcal / 100 g
- Wątróbkaśrednia132 kcal / 100 g
- Cielęcinagotowane, średnio164 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina?
100 g produktu Wołowina zawiera 143 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina?
50 g produktu Wołowina zawiera 72 kcal, w tym 8,5 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina?
150 g produktu Wołowina zawiera 215 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina?
200 g produktu Wołowina zawiera 286 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina?
250 g produktu Wołowina zawiera 358 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 714 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
