Wiedz, co masz na talerzu
Wątróbka
Kalorie i wartości odżywcze
średnia
132
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz4,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 132 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 4 g 1%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 83,4 mg 4%
- Cholesterol 227 mg 76%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18001 µg 2000%
- Witamina C 30 mg 33%
- Witamina D 0,58 µg 3%
- Witamina E 0,69 mg 5%
- Witamina K 9,1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 3 mg 231%
- Niacyna (B3) 12,1 mg 75%
- Witamina B6 0,92 mg 54%
- Foliany (B9) 1226 µg 307%
- Witamina B12 69,3 µg 2888%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 14,7 mg 82%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 390 mg 31%
- Potas 348 mg 7%
- Cynk 5,7 mg 52%
- Miedź 5 mg 553%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 73,3 µg 133%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,8 g | 2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 6 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 10 g | 10 g |
Podobne produkty
- Wątróbka wołowa137 kcal / 100 g
- Wątróbka z kaczkiudomowiona, surowa136 kcal / 100 g
- Wątróbka drobiowa126 kcal / 100 g
- Wątróbka kurczakapanierowana, bez soli266 kcal / 100 g
- Wątróbka indyczaugotowany182 kcal / 100 g
- Kiełbasa wątrobianapasztet wątrobowy, przeciętny227 kcal / 100 g
- Wątroba wieprzowa134 kcal / 100 g
- Wołowinaśrednie143 kcal / 100 g
- Wątroba cielęcapodroby i produkty uboczne, surowa140 kcal / 100 g
- Mięsośrednia, z wyłączeniem podrobów, surowe140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wątróbka
Ile kalorii ma 100 g produktu Wątróbka?
100 g produktu Wątróbka zawiera 132 kcal, w tym 20 g białka, 4 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wątróbka?
50 g produktu Wątróbka zawiera 66 kcal, w tym 9,8 g białka, 2 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wątróbka?
150 g produktu Wątróbka zawiera 198 kcal, w tym 29 g białka, 6 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wątróbka?
200 g produktu Wątróbka zawiera 264 kcal, w tym 39 g białka, 8 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wątróbka?
250 g produktu Wątróbka zawiera 330 kcal, w tym 49 g białka, 10 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 790 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
