Wiedz, co masz na talerzu
Mięso
Kalorie i wartości odżywcze
smażone w głębokim tłuszczu, średnia
290
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 290 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 319 mg 14%
- Cholesterol 69,3 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 26,8 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,34 µg 2%
- Witamina E 2,7 mg 18%
- Witamina K 19,6 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 11,8 µg 3%
- Witamina B12 0,76 µg 32%
Składniki mineralne
- Wapń 15,1 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potas 247 mg 5%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 18,2 µg 33%
- Jod 26,1 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 17 g | 14 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8,5 g | 6,8 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 25 g | 20 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 34 g | 27 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 42 g | 34 g | 47 g |
Podobne produkty
- Czerwone mięsogotowany, średni170 kcal / 100 g
- Mięso z łosiasmażone154 kcal / 100 g
- Dziczyznaśrednia, smażone183 kcal / 100 g
- Rybaprzeciętna, smażona w głębokim tłuszczu195 kcal / 100 g
- Wołowinaśrednie143 kcal / 100 g
- Kurczakmięso, średnio, pieczone177 kcal / 100 g
- Pasztecik mięsnysmażony w głębokim tłuszczu, średnia289 kcal / 100 g
- Wątróbkaśrednia132 kcal / 100 g
- Klopsikiśrednia produktów przemysłowych214 kcal / 100 g
- Owocsmażony w głębokim tłuszczu181 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso?
100 g produktu Mięso zawiera 290 kcal, w tym 17 g białka, 14 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso?
50 g produktu Mięso zawiera 145 kcal, w tym 8,5 g białka, 6,8 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso?
150 g produktu Mięso zawiera 435 kcal, w tym 25 g białka, 20 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso?
200 g produktu Mięso zawiera 580 kcal, w tym 34 g białka, 27 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso?
250 g produktu Mięso zawiera 725 kcal, w tym 42 g białka, 34 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33149 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
