Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak
Kalorie i wartości odżywcze
mięso, średnio, pieczone
177
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 177 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 80 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 9,2 mg 57%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Kurczak pieczonykurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Cały kurczakpieczony, mięso i skóra218 kcal / 100 g
- Pieczony kurczakw całości, bez skóry, bez oleju, niesolone180 kcal / 100 g
- Cały kurczak karmiony kukurydząpieczone, mięso i skóra215 kcal / 100 g
- Smażony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, smażone219 kcal / 100 g
- Drób gotowanygotowane, średnia167 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakabrojler, tylko mięso, pieczone190 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakapieczony/z grilla, wilgotny452 kcal / 100 g
- Mięso drobiowe gotowanemięso, gotowane, średnia152 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakapieczone, mięso i skóra185 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak?
100 g produktu Kurczak zawiera 177 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak?
50 g produktu Kurczak zawiera 89 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak?
150 g produktu Kurczak zawiera 266 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kurczak?
200 g produktu Kurczak zawiera 354 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kurczak?
250 g produktu Kurczak zawiera 443 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-331 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
