Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak
Kalorie i wartości odżywcze
pieczeniowy, jasne mięso, surowe
109
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 109 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
- Cholesterol 57 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 10,2 mg 64%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,39 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,89 mg 5%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potas 252 mg 5%
- Cynk 0,66 mg 6%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
Podobne produkty
- Kurczak pieczonykurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Kurczak do pieczeniasamo mięso, surowe111 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, pieczone173 kcal / 100 g
- Kurczak do gotowaniatylko jasne mięso, surowe137 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, surowe186 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, surowy114 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakakurczak brojler, surowe119 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Jasne mięso drobiowepieczone153 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, mięso i skóra, surowa167 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak?
100 g produktu Kurczak zawiera 109 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak?
50 g produktu Kurczak zawiera 55 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak?
150 g produktu Kurczak zawiera 164 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kurczak?
200 g produktu Kurczak zawiera 218 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kurczak?
250 g produktu Kurczak zawiera 273 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 643 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
