Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina
Kalorie i wartości odżywcze
średnie
195
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 195 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63,5 mg 3%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,41 µg 2%
- Witamina E 0,37 mg 2%
- Witamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,89 mg 74%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 1,6 µg 0%
- Witamina B12 0,62 µg 26%
Składniki mineralne
- Wapń 7,6 mg 1%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 18,9 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,5 µg 32%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Wieprzowina do sosuasortyment 0142 kcal / 100 g
- Mielona wieprzowinasurowe164 kcal / 100 g
- Mięso wieprzowegotowane, przeciętne207 kcal / 100 g
- Wołowinaśrednie143 kcal / 100 g
- Mięsosmażone w głębokim tłuszczu, średnia290 kcal / 100 g
- Tłuszcz wieprzowyśrednia, gotowane515 kcal / 100 g
- Wątroba wieprzowa134 kcal / 100 g
- Zupa wieprzowa65 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowachuda121 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowe333 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina?
100 g produktu Wieprzowina zawiera 195 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina?
50 g produktu Wieprzowina zawiera 98 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina?
150 g produktu Wieprzowina zawiera 293 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieprzowina?
200 g produktu Wieprzowina zawiera 390 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieprzowina?
250 g produktu Wieprzowina zawiera 488 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 713 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
