Wiedz, co masz na talerzu
Rzepa
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane w niesolonej wodzie
12
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 12 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 28 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 10 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 0,15 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 45 mg 3%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potas 200 mg 4%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,6 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 0,9 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,2 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,5 g | 5 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Biała rzepaobrana, ugotowana24 kcal / 100 g
- Rzepa i liściemrożone, gotowane, gotowane, odcedzone, bez soli35 kcal / 100 g
- Mrożona rzepamrożone, nieprzygotowane16 kcal / 100 g
- Rzepa i liście rzepymrożone, gotowane, odsączone35 kcal / 100 g
- Liście rzepysurowe32 kcal / 100 g
- Brukiewsurowa37 kcal / 100 g
- Karberyugotowane, gotowane, odsączone, bez soli30 kcal / 100 g
- Burakugotowane, w niesolonej wodzie53 kcal / 100 g
- Pasternakgotowany, odsączony, z solą71 kcal / 100 g
- Rutabagagotowany, odsączony, z solą30 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rzepa
Ile kalorii ma 100 g produktu Rzepa?
100 g produktu Rzepa zawiera 12 kcal, w tym 0,6 g białka, 2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rzepa?
50 g produktu Rzepa zawiera 6 kcal, w tym 0,3 g białka, 1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rzepa?
150 g produktu Rzepa zawiera 18 kcal, w tym 0,9 g białka, 3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rzepa?
200 g produktu Rzepa zawiera 24 kcal, w tym 1,2 g białka, 4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rzepa?
250 g produktu Rzepa zawiera 30 kcal, w tym 1,5 g białka, 5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-391 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
