Wiedz, co masz na talerzu

rzepa

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane w wodzie

18
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany3,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 18 kcal —
  • Białko 0,8 g 2%
  • Węglowodany 3,2 g 1%
  • Błonnik 2,1 g 8%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sód 10 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,21 µg 0%
  • Witamina C 7,3 mg 8%
  • Niacyna (B3) 0,26 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 32 mg 2%
  • Żelazo 0,08 mg 0%
  • Magnez 5,8 mg 1%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potas 170 mg 4%
  • Cynk 0,06 mg 1%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g180,8 g3,2 g–
50 g50 g90,4 g1,6 g–
150 g150 g281,1 g4,8 g–
200 g200 g371,5 g6,5 g–
250 g250 g461,9 g8,1 g–

Pytania o produkt: rzepa

Ile kalorii ma 100 g produktu rzepa?

100 g produktu rzepa zawiera 18 kcal, w tym 0,8 g białka, 3,2 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu rzepa?

50 g produktu rzepa zawiera 9 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,6 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu rzepa?

150 g produktu rzepa zawiera 28 kcal, w tym 1,1 g białka, 4,8 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu rzepa?

200 g produktu rzepa zawiera 37 kcal, w tym 1,5 g białka, 6,5 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu rzepa?

250 g produktu rzepa zawiera 46 kcal, w tym 1,9 g białka, 8,1 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20321 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika