Wiedz, co masz na talerzu

Rzepa

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane, ugotowane, odcedzone, z solą

kaloriekcal na 100 g

Białko0,7 g

Węglowodany3,1 g

Tłuszcz0,1 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	22	0,7 g	3,1 g	0,1 g
1 porcja	156 g	34	1,1 g	4,8 g	0,1 g
2 porcje	312 g	69	2,2 g	9,5 g	0,2 g
½ porcji	78 g	17	0,6 g	2,4 g	0,1 g
3 porcje	468 g	103	3,3 g	14 g	0,4 g
4 porcje	624 g	137	4,4 g	19 g	0,5 g
50 g	50 g	11	0,4 g	1,5 g	0 g
150 g	150 g	33	1,1 g	4,6 g	0,1 g
200 g	200 g	44	1,4 g	6,1 g	0,2 g
250 g	250 g	55	1,8 g	7,7 g	0,2 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Rzepa?

100 g produktu Rzepa zawiera 22 kcal, w tym 0,7 g białka, 3,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (156 g) produktu Rzepa?

1 porcja (156 g) produktu Rzepa zawiera 34 kcal, w tym 1,1 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (312 g) produktu Rzepa?

2 porcje (312 g) produktu Rzepa zawiera 69 kcal, w tym 2,2 g białka, 9,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (78 g) produktu Rzepa?

½ porcji (78 g) produktu Rzepa zawiera 17 kcal, w tym 0,6 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (468 g) produktu Rzepa?

3 porcje (468 g) produktu Rzepa zawiera 103 kcal, w tym 3,3 g białka, 14 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (624 g) produktu Rzepa?

4 porcje (624 g) produktu Rzepa zawiera 137 kcal, w tym 4,4 g białka, 19 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rzepa?

50 g produktu Rzepa zawiera 11 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rzepa?

150 g produktu Rzepa zawiera 33 kcal, w tym 1,1 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 170547 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika