Wiedz, co masz na talerzu
Karbery
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane, gotowane, odsączone, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 5 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 4 g —
- Sód 254 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 18,8 mg 21%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,72 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 15,2 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,18 mg 1%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 41 mg 3%
- Potas 216 mg 5%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 120 g | 36 | 1,1 g | 6 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 240 g | 72 | 2,2 g | 12 g | 0,4 g |
| ½ porcji | 60 g | 18 | 0,6 g | 3 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 360 g | 108 | 3,3 g | 18 g | 0,6 g |
| 4 porcje | 480 g | 144 | 4,5 g | 24 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,9 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Brukiewsurowy28 kcal / 100 g
- Rzepasurowe23 kcal / 100 g
- Karpieltylko miąższ, surowy24 kcal / 100 g
- Liście rzepyugotowane, odcedzone, z solią20 kcal / 100 g
- Kalarepaugotowane, odsączone, z solą29 kcal / 100 g
- Burak ćwikłowygotowane, odsączone, z solą44 kcal / 100 g
- Buraki ćwikłowegotowany, odcedzony, solony44 kcal / 100 g
- Seler korzeniowygotowany, gotowany, odsączony, z solą27 kcal / 100 g
- Seler bulwiastyugotowany, odcedzony, z solą27 kcal / 100 g
- Dyniagotowana, ugotowana, odsączona, z solą18 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Karbery
Ile kalorii ma 100 g produktu Karbery?
100 g produktu Karbery zawiera 30 kcal, w tym 0,9 g białka, 5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (120 g) produktu Karbery?
1 porcja (120 g) produktu Karbery zawiera 36 kcal, w tym 1,1 g białka, 6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (240 g) produktu Karbery?
2 porcje (240 g) produktu Karbery zawiera 72 kcal, w tym 2,2 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (60 g) produktu Karbery?
½ porcji (60 g) produktu Karbery zawiera 18 kcal, w tym 0,6 g białka, 3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (360 g) produktu Karbery?
3 porcje (360 g) produktu Karbery zawiera 108 kcal, w tym 3,3 g białka, 18 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (480 g) produktu Karbery?
4 porcje (480 g) produktu Karbery zawiera 144 kcal, w tym 4,5 g białka, 24 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Karbery?
50 g produktu Karbery zawiera 15 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Karbery?
150 g produktu Karbery zawiera 45 kcal, w tym 1,4 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170528 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
