Wiedz, co masz na talerzu
Karbery
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane, gotowane, odsączone, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 5 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 4 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 18,8 mg 21%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,72 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 15,2 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,18 mg 1%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 41 mg 3%
- Potas 216 mg 5%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 170 g | 51 | 1,6 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 340 g | 102 | 3,2 g | 17 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 85 g | 26 | 0,8 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 510 g | 153 | 4,7 g | 26 g | 0,9 g |
| 4 porcje | 680 g | 204 | 6,3 g | 34 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,9 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Brukiewsurowy28 kcal / 100 g
- Rzepasurowe23 kcal / 100 g
- Karpieltylko miąższ, surowy24 kcal / 100 g
- Liście rzepysurowe32 kcal / 100 g
- Kalarepaugotowane, odsączone, bez soli29 kcal / 100 g
- Kapustagotowana, przegotowana, odsączona, bez soli23 kcal / 100 g
- Biała rzepaobrana, ugotowana24 kcal / 100 g
- Burakigotowane, ugotowane, odsączone44 kcal / 100 g
- Burak ćwikłowygotowane, odsączone, z solą44 kcal / 100 g
- Pasternakgotowany, odsączony, z solą71 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Karbery
Ile kalorii ma 100 g produktu Karbery?
100 g produktu Karbery zawiera 30 kcal, w tym 0,9 g białka, 5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (170 g) produktu Karbery?
1 porcja (170 g) produktu Karbery zawiera 51 kcal, w tym 1,6 g białka, 8,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (340 g) produktu Karbery?
2 porcje (340 g) produktu Karbery zawiera 102 kcal, w tym 3,2 g białka, 17 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (85 g) produktu Karbery?
½ porcji (85 g) produktu Karbery zawiera 26 kcal, w tym 0,8 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (510 g) produktu Karbery?
3 porcje (510 g) produktu Karbery zawiera 153 kcal, w tym 4,7 g białka, 26 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (680 g) produktu Karbery?
4 porcje (680 g) produktu Karbery zawiera 204 kcal, w tym 6,3 g białka, 34 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Karbery?
50 g produktu Karbery zawiera 15 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Karbery?
150 g produktu Karbery zawiera 45 kcal, w tym 1,4 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168455 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
