Wiedz, co masz na talerzu
Seler bulwiasty
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany, odcedzony, z solą
27
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany5,9 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 27 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 5,9 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Cukry 1 g —
- Sód 297 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 3,6 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,42 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 0,43 mg 2%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 66 mg 5%
- Potas 173 mg 4%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,4 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,9 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,4 g | 15 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Seler korzeniowyimportowany, surowy20 kcal / 100 g
- Seler naciowysurowy14 kcal / 100 g
- Kalarepasurowy23 kcal / 100 g
- Rzepaugotowane, odcedzone, solone22 kcal / 100 g
- Marynowany selerodsączony40 kcal / 100 g
- Sałatka z seleragotowany, z ciepłą marynatą octową50 kcal / 100 g
- Karberyugotowane, gotowane, odsączone, z solą30 kcal / 100 g
- Rutabagagotowany, odsączony, z solą30 kcal / 100 g
- Liście rzepyugotowane, odcedzone, z solią20 kcal / 100 g
- Marchewgotowane, we wrzątku, odsączone, z solą35 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Seler bulwiasty
Ile kalorii ma 100 g produktu Seler bulwiasty?
100 g produktu Seler bulwiasty zawiera 27 kcal, w tym 1 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Seler bulwiasty?
50 g produktu Seler bulwiasty zawiera 14 kcal, w tym 0,5 g białka, 3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Seler bulwiasty?
150 g produktu Seler bulwiasty zawiera 41 kcal, w tym 1,4 g białka, 8,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Seler bulwiasty?
200 g produktu Seler bulwiasty zawiera 54 kcal, w tym 1,9 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Seler bulwiasty?
250 g produktu Seler bulwiasty zawiera 68 kcal, w tym 2,4 g białka, 15 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6402 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
