Wiedz, co masz na talerzu

rzepa

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane

25
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany3,8 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 25 kcal —
  • Białko 0,9 g 2%
  • Węglowodany 3,8 g 1%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,2 g 8%
  • Cukry 2,9 g —
  • Sód 29 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2,1 µg 0%
  • Witamina C 5,6 mg 6%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina K 0,1 µg 0%
  • Niacyna (B3) 0,05 mg 0%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 37,3 mg 3%
  • Żelazo 0,11 mg 1%
  • Magnez 8,8 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Potas 237 mg 5%
  • Cynk 0,1 mg 1%
  • Miedź 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,05 mg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g250,9 g3,8 g0,2 g
50 g50 g130,5 g1,9 g0,1 g
150 g150 g381,4 g5,7 g0,3 g
200 g200 g501,8 g7,6 g0,4 g
250 g250 g632,3 g9,5 g0,5 g

Pytania o produkt: rzepa

Ile kalorii ma 100 g produktu rzepa?

100 g produktu rzepa zawiera 25 kcal, w tym 0,9 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu rzepa?

50 g produktu rzepa zawiera 13 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu rzepa?

150 g produktu rzepa zawiera 38 kcal, w tym 1,4 g białka, 5,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu rzepa?

200 g produktu rzepa zawiera 50 kcal, w tym 1,8 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu rzepa?

250 g produktu rzepa zawiera 63 kcal, w tym 2,3 g białka, 9,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20033 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika