Wiedz, co masz na talerzu
mrożona rzepa
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, nieprzygotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 16 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Sód 25 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 4,4 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,11 mg 2%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potas 137 mg 3%
- Cynk 0,14 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 94 g | 15 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 188 g | 30 | 2 g | 2,1 g | 0,3 g |
| ½ porcji | 47 g | 8 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 282 g | 45 | 2,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 4 porcje | 376 g | 60 | 3,9 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,6 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 2,9 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Rzepagotowana w wodzie destylowanej, bez soli, odsączona26 kcal / 100 g
- Liście rzepysurowe32 kcal / 100 g
- Rzepa i liściemrożone, nieprzygotowane21 kcal / 100 g
- Brukiewsurowa37 kcal / 100 g
- Marchewkamrożona, nieprzygotowana36 kcal / 100 g
- Marchewmrożone, nieprzygotowane36 kcal / 100 g
- Szpinak mrożonymrożony, nieprzygotowany29 kcal / 100 g
- Jarmużmrożone, nieprzygotowane28 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mrożona rzepa
Ile kalorii ma 100 g produktu mrożona rzepa?
100 g produktu mrożona rzepa zawiera 16 kcal, w tym 1 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (94 g) produktu mrożona rzepa?
1 porcja (94 g) produktu mrożona rzepa zawiera 15 kcal, w tym 1 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (188 g) produktu mrożona rzepa?
2 porcje (188 g) produktu mrożona rzepa zawiera 30 kcal, w tym 2 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (47 g) produktu mrożona rzepa?
½ porcji (47 g) produktu mrożona rzepa zawiera 8 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (282 g) produktu mrożona rzepa?
3 porcje (282 g) produktu mrożona rzepa zawiera 45 kcal, w tym 2,9 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (376 g) produktu mrożona rzepa?
4 porcje (376 g) produktu mrożona rzepa zawiera 60 kcal, w tym 3,9 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mrożona rzepa?
50 g produktu mrożona rzepa zawiera 8 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mrożona rzepa?
150 g produktu mrożona rzepa zawiera 24 kcal, w tym 1,6 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170059 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
