Wiedz, co masz na talerzu
Rzepa
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, nieprzetworzone
16
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany0,9 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 16 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 0,9 g 0%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,1 g 7%
- Sód 25 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 4,4 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,11 mg 2%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potas 137 mg 3%
- Cynk 0,14 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 2,2 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Mrożona rzepamrożone, nieprzygotowane16 kcal / 100 g
- Rzepa i liściemrożone, nieprzygotowane21 kcal / 100 g
- Biała rzepaobrana, ugotowana24 kcal / 100 g
- Rzepa i liście rzepymrożone, gotowane, odsączone35 kcal / 100 g
- Liście rzepysurowe32 kcal / 100 g
- Brukiewsurowa37 kcal / 100 g
- Karberyugotowane, gotowane, odsączone, bez soli30 kcal / 100 g
- Rzodkiewkasurowa16 kcal / 100 g
- Karpieltylko miąższ, surowy24 kcal / 100 g
- Rutabagagotowany, odsączony30 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rzepa
Ile kalorii ma 100 g produktu Rzepa?
100 g produktu Rzepa zawiera 16 kcal, w tym 1 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rzepa?
50 g produktu Rzepa zawiera 8 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rzepa?
150 g produktu Rzepa zawiera 24 kcal, w tym 1,6 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Rzepa?
200 g produktu Rzepa zawiera 32 kcal, w tym 2,1 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Rzepa?
250 g produktu Rzepa zawiera 40 kcal, w tym 2,6 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2471 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
