Wiedz, co masz na talerzu
pasternak
Kalorie i wartości odżywcze
duszony
91
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 91 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 5,6 g 20%
- Cukry 6,2 g —
- Sód 7 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,21 µg 0%
- Witamina C 7,9 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 0,37 mg 2%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potas 510 mg 11%
- Cynk 0,35 mg 3%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2,9 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3,9 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4,9 g | 42 g | 1,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: pasternak
Ile kalorii ma 100 g produktu pasternak?
100 g produktu pasternak zawiera 91 kcal, w tym 1,9 g białka, 17 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pasternak?
50 g produktu pasternak zawiera 46 kcal, w tym 1 g białka, 8,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pasternak?
150 g produktu pasternak zawiera 137 kcal, w tym 2,9 g białka, 25 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu pasternak?
200 g produktu pasternak zawiera 182 kcal, w tym 3,9 g białka, 33 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu pasternak?
250 g produktu pasternak zawiera 228 kcal, w tym 4,9 g białka, 42 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20325 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
