Wiedz, co masz na talerzu
Melon
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ bez skórki, bez pestek, surowy, próbka pobrana na Martynice
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Białko 1,1 g 2%
- Tłuszcz 0 g 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 27,2 mg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,1 g | – | 0 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,5 g | – | 0 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,6 g | – | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,2 g | – | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | – | 2,7 g | – | 0,1 g |
Podobne produkty
- Melon miodowysurowy30 kcal / 100 g
- Melon Galiasurowy32 kcal / 100 g
- Melon cantaloupez wyłączeniem melona charentais, miąższ bez skórki, bez nasion, surowy60 kcal / 100 g
- Arbuzmiąższ bez skórki, bez nasion, surowy, pobrany na wyspie Martynika
- Dyniaodmiana lokalna, miąższ bez skórki, starty, surowy, pobrano próbki na wyspie Martynika
- Ananasmiąższ bez skórki, surowy, pobrany na wyspie Martynika
- Ogórekmiąższ bez skórki, z nasionami, surowy, pobrany na wyspie Martynika
- Kantalupaświeży34 kcal / 100 g
- Miąższ melonasurowy24 kcal / 100 g
- Mammeemiąższ i skórka, bez pestek, surowy, pobrano próbki na wyspie Martynika
Pytania o produkt: Melon
Jak rozpoznać dojrzałego melona?
Szukaj owocu o pełnym, słodkim zapachu i skórce bez miękkich, zapadniętych plam. Przy lekkim nacisku koniec przeciwny do ogonka powinien delikatnie ustępować; melon twardy jak kamień zwykle potrzebuje jeszcze czasu.
Jak przyspieszyć dojrzewanie melona?
Połóż cały melon w temperaturze pokojowej, najlepiej obok jabłka lub banana, i sprawdzaj zapach oraz miękkość każdego dnia. Gdy dojrzeje, włóż go do lodówki.
Jak długo można przechowywać pokrojonego melona?
Przełóż kawałki do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce; zjedz je w ciągu 3–4 dni. Całego, niedojrzałego melona nie wkładaj do lodówki, bo chłód spowalnia dojrzewanie.
Czy skórkę melona trzeba umyć przed krojeniem?
Tak — opłucz ją pod bieżącą wodą i wyszoruj czystą szczoteczką, nawet jeśli jej nie jesz. Nóż może przenieść zanieczyszczenia ze skórki na miąższ.
Z czym podawać melona?
Słodycz melona dobrze łączy się ze słoną szynką dojrzewającą, fetą, miętą i sokiem z limonki. Podaj go w sałatce owocowej albo jako klasyczną przystawkę z szynką.
Czy melon nadaje się do grillowania?
Tak. Pokrój miąższ na grube, pozbawione pestek kawałki, posmaruj ruszt odrobiną oleju i grilluj około 2 minut z każdej strony, aż pojawią się ślady rusztu; podawaj z limonką lub fetą.
Czy melon można zamrozić?
Można, choć po rozmrożeniu miąższ będzie miękki i wodnisty. Pokrój go w kostkę, zamroź osobno na tacy, a potem przełóż do pojemnika; użyj do koktajlu lub sorbetu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13430 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika