Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 34 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 7,4 g 3%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 7,4 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,8 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,2 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,6 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2 g | 19 g | 0,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kantalupa
Jak wybrać dojrzałą kantalupę?
Szukaj owocu o beżowej, wyraźnie siatkowanej skórce i słodkim zapachu przy końcu, do którego była przyczepiona łodyga. Dojrzała kantalupa lekko ugina się pod naciskiem w tym miejscu, ale nie powinna być miękka ani popękana.
Czy kantalupa dojrzeje po zerwaniu?
Może nieco zmięknąć po kilku dniach w temperaturze pokojowej, ale zwykle nie stanie się wtedy słodsza. Jeśli jest już pachnąca i lekko ustępuje przy końcu po łodydze, schowaj ją do lodówki.
Jak przechowywać pokrojoną kantalupę?
Włóż kawałki do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce; zjedz je w ciągu trzech–czterech dni. Przed krojeniem umyj i osusz skórkę, żeby nóż nie przeniósł zanieczyszczeń na miąższ.
Jak przygotować kantalupę do jedzenia?
Przekrój ją na pół, wybierz łyżką pestki, a miąższ pokrój w łódeczki lub kostkę. Możesz też wydrążyć kulki łyżeczką do melona; skórki się nie je.
Z czym podawać kantalupę?
Słodki miąższ dobrze łączy się z szynką dojrzewającą, fetą, miętą i limonką. Podaj go jako przystawkę z szynką albo dodaj do sałatki owocowej.
Czy kantalupę można zamrozić?
Tak: pokrój miąższ w kostkę, rozłóż kawałki osobno na tacy i zamroź, a potem przełóż do pojemnika. Po rozmrożeniu będzie miękka, więc najlepiej wykorzystać ją do koktajlu lub sorbetu.
Czym zastąpić kantalupę w sałatce owocowej?
Użyj melona miodowego, który ma podobnie słodki, soczysty miąższ, albo arbuza, jeśli nie przeszkadza ci bardziej wodnista konsystencja. Pokrój zamiennik w kostkę podobnej wielkości.
Źródło: CREA (Italy) 007230 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika