Wiedz, co masz na talerzu
melon
Kalorie i wartości odżywcze
tylko miąższ, średnia, zważone ze skórką
16
kaloriekcal na 100 g
Białko0,3 g
Węglowodany3,7 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 16 kcal —
- Białko 0,3 g 1%
- Węglowodany 3,7 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 3,7 g —
- Sód 11 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 11 mg 12%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,15 mg 1%
- Magnez 7 mg 2%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potas 119 mg 3%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,3 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,2 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0,8 g | 9,3 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Melon miodowysurowy30 kcal / 100 g
- Melon Galiasurowy32 kcal / 100 g
- Melon canteloupe-type flesh only weighed with skin13 kcal / 100 g
- Melon żółtomiąższowytylko miąższ29 kcal / 100 g
- Melon canteloupe-type flesh only weighed whole12 kcal / 100 g
- Arbuztylko miąższ, zważony w całości18 kcal / 100 g
- Banansurowy, sam miąższ, zważone ze skórką51 kcal / 100 g
- Miąższ melonasurowy24 kcal / 100 g
- Papajatylko miąższ, surowy, zważony ze skórką i pestkami27 kcal / 100 g
- Kantalupaświeży34 kcal / 100 g
Pytania o produkt: melon
Ile kalorii ma 100 g produktu melon?
100 g produktu melon zawiera 16 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu melon?
50 g produktu melon zawiera 8 kcal, w tym 0,2 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu melon?
150 g produktu melon zawiera 24 kcal, w tym 0,5 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu melon?
200 g produktu melon zawiera 32 kcal, w tym 0,6 g białka, 7,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu melon?
250 g produktu melon zawiera 40 kcal, w tym 0,8 g białka, 9,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-356 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
