Wiedz, co masz na talerzu
Papaja
Kalorie i wartości odżywcze
tylko miąższ, surowy, zważony ze skórką i pestkami
27
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany5,7 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 27 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 5,7 g 2%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 5,7 g —
- Sód 8 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 47 µg 5%
- Witamina C 41 mg 46%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Biotyna (B7) 0,2 µg 1%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,13 mg 1%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 5 mg 0%
- Potas 129 mg 3%
- Cynk 0,05 mg 0%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,4 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0,6 g | 8,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1 g | 14 g | 1 g |
Podobne produkty
- Niedojrzała papajazielony miąższ, surowa27 kcal / 100 g
- Papaja Colombodojrzała, miąższ bez skórki, bez nasion, surowa, pobrana próba na wyspie La Réunion (Carica papaya L.)38 kcal / 100 g
- Ananastylko miąższ, surowy, zważony ze skórką i piórko20 kcal / 100 g
- Banansurowy, sam miąższ, zważone ze skórką51 kcal / 100 g
- Arbuztylko miąższ, zważony w całości18 kcal / 100 g
- Marakujamiąższ i nasiona, ważone ze skórką22 kcal / 100 g
- Kiwitylko miąższ, zważony ze skórką, surowy32 kcal / 100 g
- Melontylko miąższ, średnia, zważone ze skórką16 kcal / 100 g
- Babacosam miąższ17 kcal / 100 g
- Grejpfruttylko miąższ, surowy, zważony ze skórką i pestkami24 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Papaja
Ile kalorii ma 100 g produktu Papaja?
100 g produktu Papaja zawiera 27 kcal, w tym 0,4 g białka, 5,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Papaja?
50 g produktu Papaja zawiera 14 kcal, w tym 0,2 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Papaja?
150 g produktu Papaja zawiera 41 kcal, w tym 0,6 g białka, 8,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Papaja?
200 g produktu Papaja zawiera 54 kcal, w tym 0,8 g białka, 11 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Papaja?
250 g produktu Papaja zawiera 68 kcal, w tym 1 g białka, 14 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-397 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
