Wiedz, co masz na talerzu

Papaja Colombo

Kalorie i wartości odżywcze

dojrzała, miąższ bez skórki, bez nasion, surowa, pobrana próba na wyspie La Réunion (Carica papaya L.)

38
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany7,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 38 kcal —
  • Białko 0,6 g 1%
  • Węglowodany 7,9 g 3%
  • Błonnik 2,2 g 8%
  • Cukry 7,7 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 103 µg 11%
  • Witamina C 68 mg 76%
  • Niacyna (B3) 0,32 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 18 mg 1%
  • Żelazo 0,16 mg 1%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Potas 240 mg 5%
  • Cynk 0,09 mg 1%
  • Miedź 0,03 mg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g380,6 g7,9 g–
50 g50 g190,3 g3,9 g–
150 g150 g570,8 g12 g–
200 g200 g761,1 g16 g–
250 g250 g951,4 g20 g–

Pytania o produkt: Papaja Colombo

Ile kalorii ma 100 g produktu Papaja Colombo?

100 g produktu Papaja Colombo zawiera 38 kcal, w tym 0,6 g białka, 7,9 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Papaja Colombo?

50 g produktu Papaja Colombo zawiera 19 kcal, w tym 0,3 g białka, 3,9 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Papaja Colombo?

150 g produktu Papaja Colombo zawiera 57 kcal, w tym 0,8 g białka, 12 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Papaja Colombo?

200 g produktu Papaja Colombo zawiera 76 kcal, w tym 1,1 g białka, 16 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Papaja Colombo?

250 g produktu Papaja Colombo zawiera 95 kcal, w tym 1,4 g białka, 20 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13202 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika