Wiedz, co masz na talerzu

Fasola coco

Kalorie i wartości odżywcze

ugotowane w wodzie

130
kaloriekcal na 100 g
Białko9,6 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 130 kcal —
  • Białko 9,6 g 19%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 16 g 56%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 9 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1,3 µg 0%
  • Witamina C 1,6 mg 2%
  • Witamina K 3,6 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,86 mg 5%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 72 mg 6%
  • Żelazo 2,7 mg 15%
  • Magnez 53 mg 13%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potas 480 mg 10%
  • Cynk 1,2 mg 11%
  • Miedź 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,59 mg 26%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1309,6 g14 g0,5 g
50 g50 g654,8 g6,9 g0,3 g
150 g150 g19514 g21 g0,8 g
200 g200 g26019 g27 g1 g
250 g250 g32524 g34 g1,3 g

Pytania o produkt: Fasola coco

Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola coco?

100 g produktu Fasola coco zawiera 130 kcal, w tym 9,6 g białka, 14 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola coco?

50 g produktu Fasola coco zawiera 65 kcal, w tym 4,8 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola coco?

150 g produktu Fasola coco zawiera 195 kcal, w tym 14 g białka, 21 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola coco?

200 g produktu Fasola coco zawiera 260 kcal, w tym 19 g białka, 27 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola coco?

250 g produktu Fasola coco zawiera 325 kcal, w tym 24 g białka, 34 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20293 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika