Wiedz, co masz na talerzu
Fasola biała
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane w wodzie
112
kaloriekcal na 100 g
Białko6,8 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz1,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 112 kcal —
- Białko 6,8 g 14%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 14 g 49%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 9,3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,46 µg 0%
- Witamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,32 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 120 mg 9%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 0,67 mg 6%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,8 mg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,4 g | 6 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 10 g | 18 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 14 g | 24 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 17 g | 30 g | 2,8 g |
Podobne produkty
- Fasola biała w konserwowaodcedzone86 kcal / 100 g
- Fasola biała suszona307 kcal / 100 g
- Fasola biała konserwowakonserwowy105 kcal / 100 g
- Biała fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Fasola haricotcała, suszona, ugotowana w niesolonej wodzie95 kcal / 100 g
- Fasola flageoletgotowane w wodzie112 kcal / 100 g
- Biała fasola lub cannellinisuszona, gotowana lub przyrządzona w kuchence mikrofalowej albo na parze, odsączona111 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, surowa336 kcal / 100 g
- Fasula biała navydojrzałe nasiona, gotowane140 kcal / 100 g
- Fasula białadojrzałe nasiona, gotowane, z solą140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola biała
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola biała?
100 g produktu Fasola biała zawiera 112 kcal, w tym 6,8 g białka, 12 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola biała?
50 g produktu Fasola biała zawiera 56 kcal, w tym 3,4 g białka, 6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola biała?
150 g produktu Fasola biała zawiera 168 kcal, w tym 10 g białka, 18 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola biała?
200 g produktu Fasola biała zawiera 224 kcal, w tym 14 g białka, 24 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola biała?
250 g produktu Fasola biała zawiera 280 kcal, w tym 17 g białka, 30 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20502 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
