Wiedz, co masz na talerzu

Fasola flageolet

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane w wodzie

112
kaloriekcal na 100 g
Białko6,8 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz1,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 112 kcal —
  • Białko 6,8 g 14%
  • Węglowodany 12 g 4%
  • Tłuszcz 1,1 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
  • Błonnik 14 g 49%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sód 9,3 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,46 µg 0%
  • Witamina K 4,4 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,32 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 120 mg 9%
  • Żelazo 1,7 mg 9%
  • Magnez 33 mg 8%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potas 260 mg 6%
  • Cynk 0,67 mg 6%
  • Miedź 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,8 mg 35%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1126,8 g12 g1,1 g
50 g50 g563,4 g6 g0,6 g
150 g150 g16810 g18 g1,7 g
200 g200 g22414 g24 g2,2 g
250 g250 g28017 g30 g2,8 g

Pytania o produkt: Fasola flageolet

Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola flageolet?

100 g produktu Fasola flageolet zawiera 112 kcal, w tym 6,8 g białka, 12 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola flageolet?

50 g produktu Fasola flageolet zawiera 56 kcal, w tym 3,4 g białka, 6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola flageolet?

150 g produktu Fasola flageolet zawiera 168 kcal, w tym 10 g białka, 18 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola flageolet?

200 g produktu Fasola flageolet zawiera 224 kcal, w tym 14 g białka, 24 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola flageolet?

250 g produktu Fasola flageolet zawiera 280 kcal, w tym 17 g białka, 30 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20513 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika