Wiedz, co masz na talerzu

Fasola flageolet zielona

Kalorie i wartości odżywcze

suszona

315
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany42 g
Tłuszcz2,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 315 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 42 g 15%
  • Tłuszcz 2,6 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 23 g 84%
  • Sód 7,9 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2,3 µg 0%
  • Witamina K 13,7 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
  • Witamina B6 0,41 mg 24%

Składniki mineralne

  • Żelazo 7,3 mg 41%
  • Magnez 160 mg 38%
  • Fosfor 440 mg 35%
  • Cynk 2,3 mg 21%
  • Miedź 0,68 mg 76%
  • Mangan 1,6 mg 70%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g31519 g42 g2,6 g
50 g50 g1589,6 g21 g1,3 g
150 g150 g47329 g63 g3,9 g
200 g200 g63038 g84 g5,2 g
250 g250 g78848 g105 g6,5 g

Pytania o produkt: Fasola flageolet zielona

Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola flageolet zielona?

100 g produktu Fasola flageolet zielona zawiera 315 kcal, w tym 19 g białka, 42 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola flageolet zielona?

50 g produktu Fasola flageolet zielona zawiera 158 kcal, w tym 9,6 g białka, 21 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola flageolet zielona?

150 g produktu Fasola flageolet zielona zawiera 473 kcal, w tym 29 g białka, 63 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola flageolet zielona?

200 g produktu Fasola flageolet zielona zawiera 630 kcal, w tym 38 g białka, 84 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola flageolet zielona?

250 g produktu Fasola flageolet zielona zawiera 788 kcal, w tym 48 g białka, 105 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20539 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika