Wiedz, co masz na talerzu

cykoria endywia

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

16
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany0,5 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 16 kcal —
  • Białko 1,9 g 4%
  • Węglowodany 0,5 g 0%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sód 16,5 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 271 µg 30%
  • Witamina C 46 mg 51%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,57 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
  • Witamina B6 0,02 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 82,5 mg 6%
  • Żelazo 4,2 mg 23%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potas 498 mg 11%
  • Cynk 0,32 mg 3%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g161,9 g0,5 g0,5 g
50 g50 g81 g0,3 g0,3 g
150 g150 g242,9 g0,8 g0,8 g
200 g200 g323,8 g1 g1 g
250 g250 g404,8 g1,3 g1,3 g

Pytania o produkt: cykoria endywia

Ile kalorii ma 100 g produktu cykoria endywia?

100 g produktu cykoria endywia zawiera 16 kcal, w tym 1,9 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu cykoria endywia?

50 g produktu cykoria endywia zawiera 8 kcal, w tym 1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu cykoria endywia?

150 g produktu cykoria endywia zawiera 24 kcal, w tym 2,9 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu cykoria endywia?

200 g produktu cykoria endywia zawiera 32 kcal, w tym 3,8 g białka, 1 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu cykoria endywia?

250 g produktu cykoria endywia zawiera 40 kcal, w tym 4,8 g białka, 1,3 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20163 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika