Wiedz, co masz na talerzu
cykoria
Kalorie i wartości odżywcze
cykoria, witloof, surowy
17
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany0,9 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 17 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 0,9 g 0%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 2,8 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,16 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 37 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,24 mg 1%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Potas 211 mg 4%
- Cynk 0,16 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Cykoria endywiasurowa17 kcal / 100 g
- Cykoria mniszkowasurowa25 kcal / 100 g
- Cykoria cukrowasurowa16 kcal / 100 g
- Cykoria czerwonasurowy19 kcal / 100 g
- Cykoria zielonaświeża14 kcal / 100 g
- Endywiasurowa13 kcal / 100 g
- Liście cykoriisurowe23 kcal / 100 g
- Korzeń cykoriisurowe72 kcal / 100 g
- Korzenie cykoriisurowy72 kcal / 100 g
- Eskariola lub endywiasurowy17 kcal / 100 g
Pytania o produkt: cykoria
Ile kalorii ma 100 g produktu cykoria?
100 g produktu cykoria zawiera 17 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu cykoria?
50 g produktu cykoria zawiera 9 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu cykoria?
150 g produktu cykoria zawiera 26 kcal, w tym 1,4 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu cykoria?
200 g produktu cykoria zawiera 34 kcal, w tym 1,8 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu cykoria?
250 g produktu cykoria zawiera 43 kcal, w tym 2,3 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2056 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
