Wiedz, co masz na talerzu
Korzenie cykorii
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 8,7 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 5 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 41 mg 3%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 61 mg 5%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 0,33 mg 3%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 60 g | 43 | 0,8 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 120 g | 86 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ porcji | 30 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 180 g | 130 | 2,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 4 porcje | 240 g | 173 | 3,4 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,5 g | 40 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Korzeń cykoriisurowe72 kcal / 100 g
- Liście cykoriisurowe23 kcal / 100 g
- Cykoriasurowy17 kcal / 100 g
- Cykoria mniszkowasurowa25 kcal / 100 g
- Liście cykorii uprawnejsurowe14 kcal / 100 g
- Zielenina cykoriigotowane, bez oleju, z solą19 kcal / 100 g
- Endywia kędzierzawasurowa12 kcal / 100 g
- Radicchiosurowe23 kcal / 100 g
- Eskariola lub endywiasurowy17 kcal / 100 g
- Sałatka z cykoriizielone liście, surowe, z olejem sojowym, z solą145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Korzenie cykorii
Ile kalorii ma 100 g produktu Korzenie cykorii?
100 g produktu Korzenie cykorii zawiera 72 kcal, w tym 1,4 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (60 g) produktu Korzenie cykorii?
1 porcja (60 g) produktu Korzenie cykorii zawiera 43 kcal, w tym 0,8 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (120 g) produktu Korzenie cykorii?
2 porcje (120 g) produktu Korzenie cykorii zawiera 86 kcal, w tym 1,7 g białka, 19 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (30 g) produktu Korzenie cykorii?
½ porcji (30 g) produktu Korzenie cykorii zawiera 22 kcal, w tym 0,4 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (180 g) produktu Korzenie cykorii?
3 porcje (180 g) produktu Korzenie cykorii zawiera 130 kcal, w tym 2,5 g białka, 29 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (240 g) produktu Korzenie cykorii?
4 porcje (240 g) produktu Korzenie cykorii zawiera 173 kcal, w tym 3,4 g białka, 38 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Korzenie cykorii?
50 g produktu Korzenie cykorii zawiera 36 kcal, w tym 0,7 g białka, 8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Korzenie cykorii?
150 g produktu Korzenie cykorii zawiera 108 kcal, w tym 2,1 g białka, 24 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169993 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
