Wiedz, co masz na talerzu
Cykoria
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 17 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 0,9 g 0%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 2,8 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,16 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 37 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,24 mg 1%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Potas 211 mg 4%
- Cynk 0,16 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 53 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 106 g | 18 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 26,5 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porcje | 159 g | 27 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 porcje | 212 g | 36 | 1,9 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Cykoria endywiasurowa17 kcal / 100 g
- Cykoria mniszkowasurowa25 kcal / 100 g
- Cykoria cukrowasurowa16 kcal / 100 g
- Cykoria czerwonasurowy19 kcal / 100 g
- Cykoria zielonaświeża14 kcal / 100 g
- Liście cykoriisurowe23 kcal / 100 g
- Korzeń cykoriisurowe72 kcal / 100 g
- Korzenie cykoriisurowy72 kcal / 100 g
- Liście cykorii uprawnejsurowe14 kcal / 100 g
- Endywiasurowa13 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cykoria
Ile kalorii ma 100 g produktu Cykoria?
100 g produktu Cykoria zawiera 17 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (53 g) produktu Cykoria?
1 porcja (53 g) produktu Cykoria zawiera 9 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (106 g) produktu Cykoria?
2 porcje (106 g) produktu Cykoria zawiera 18 kcal, w tym 1 g białka, 1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (26,5 g) produktu Cykoria?
½ porcji (26,5 g) produktu Cykoria zawiera 5 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (159 g) produktu Cykoria?
3 porcje (159 g) produktu Cykoria zawiera 27 kcal, w tym 1,4 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (212 g) produktu Cykoria?
4 porcje (212 g) produktu Cykoria zawiera 36 kcal, w tym 1,9 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cykoria?
50 g produktu Cykoria zawiera 9 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cykoria?
150 g produktu Cykoria zawiera 26 kcal, w tym 1,4 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170404 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
