Wiedz, co masz na talerzu
Zielona fasola flageolet
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane w wodzie
115
kaloriekcal na 100 g
Białko8,5 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 115 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 10 g 36%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 15 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,3 µg 0%
- Witamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 115 mg 9%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 43,4 mg 10%
- Fosfor 131 mg 10%
- Potas 338 mg 7%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,3 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Fasola flageoletgotowane w wodzie112 kcal / 100 g
- Fasola szparagowagotowany, ugotowany w wodzie27 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowagotowana28 kcal / 100 g
- Soczewica zielonagotowana w wodzie125 kcal / 100 g
- Zielona fasola szparagowamrożone, gotowane, odcedzone, solone28 kcal / 100 g
- Zielone szparagigotowane w wodzie25 kcal / 100 g
- Kapusta zielonagotowana/przyrządzona w wodzie19 kcal / 100 g
- Bóbgotowany / ugotowany w wodzie83 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zielona fasola flageolet
Ile kalorii ma 100 g produktu Zielona fasola flageolet?
100 g produktu Zielona fasola flageolet zawiera 115 kcal, w tym 8,5 g białka, 13 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zielona fasola flageolet?
50 g produktu Zielona fasola flageolet zawiera 58 kcal, w tym 4,3 g białka, 6,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zielona fasola flageolet?
150 g produktu Zielona fasola flageolet zawiera 173 kcal, w tym 13 g białka, 20 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zielona fasola flageolet?
200 g produktu Zielona fasola flageolet zawiera 230 kcal, w tym 17 g białka, 26 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zielona fasola flageolet?
250 g produktu Zielona fasola flageolet zawiera 288 kcal, w tym 21 g białka, 33 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20540 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
