Wiedz, co masz na talerzu
Fasola biała suszona
Kalorie i wartości odżywcze
307
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany44 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 307 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 44 g 16%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 15 g 54%
- Sód 16 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,48 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 240 mg 18%
- Żelazo 10,4 mg 58%
- Magnez 190 mg 45%
- Fosfor 301 mg 24%
- Potas 1800 mg 38%
- Cynk 3,7 mg 33%
- Miedź 0,98 mg 109%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 11,9 µg 22%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 23 g | 44 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 22 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 35 g | 66 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 47 g | 88 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 59 g | 110 g | 2,1 g |
Podobne produkty
- Fasola haricotcała, suszona, surowa286 kcal / 100 g
- Fasola biała w konserwowaodcedzone86 kcal / 100 g
- Biała fasola lub cannellinisuszona292 kcal / 100 g
- Suszona fasolasurowa326 kcal / 100 g
- Bób suszony301 kcal / 100 g
- Biała fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Mała biała fasoladojrzałe nasiona, surowa336 kcal / 100 g
- White beans253 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Mąka z białej fasoli356 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola biała suszona
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola biała suszona?
100 g produktu Fasola biała suszona zawiera 307 kcal, w tym 23 g białka, 44 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola biała suszona?
50 g produktu Fasola biała suszona zawiera 154 kcal, w tym 12 g białka, 22 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola biała suszona?
150 g produktu Fasola biała suszona zawiera 461 kcal, w tym 35 g białka, 66 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola biała suszona?
200 g produktu Fasola biała suszona zawiera 614 kcal, w tym 47 g białka, 88 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola biała suszona?
250 g produktu Fasola biała suszona zawiera 768 kcal, w tym 59 g białka, 110 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20501 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
