Wiedz, co masz na talerzu
Beans, white, dried, raw
Kalorie i wartości odżywcze
253
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz2,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 253 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 21 g 7%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 33 g 120%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 0,23 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,18 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0,72 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Biotyna (B7) 12,3 µg 41%
- Foliany (B9) 82,1 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 66,2 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 165 mg 13%
- Żelazo 5,8 mg 32%
- Magnez 161 mg 38%
- Fosfor 419 mg 34%
- Potas 1463 mg 31%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,73 mg 81%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 21 g | 21 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 32 g | 31 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 507 | 43 g | 41 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 53 g | 51 g | 5,3 g |
Podobne produkty
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Feijão branco seco cru308 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Fasola białadojrzałe nasiona, surowe333 kcal / 100 g
- Fasola biała suszona307 kcal / 100 g
- Biała fasolaniegotowana242 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beans, white, dried, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Beans, white, dried, raw?
100 g produktu Beans, white, dried, raw zawiera 253 kcal, w tym 21 g białka, 21 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beans, white, dried, raw?
50 g produktu Beans, white, dried, raw zawiera 127 kcal, w tym 11 g białka, 10 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beans, white, dried, raw?
150 g produktu Beans, white, dried, raw zawiera 380 kcal, w tym 32 g białka, 31 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beans, white, dried, raw?
200 g produktu Beans, white, dried, raw zawiera 507 kcal, w tym 43 g białka, 41 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beans, white, dried, raw?
250 g produktu Beans, white, dried, raw zawiera 633 kcal, w tym 53 g białka, 51 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1801 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
