Wiedz, co masz na talerzu
Chickpeas, dry, raw
Kalorie i wartości odżywcze
286
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 286 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 26 g 9%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 21 g 75%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,62 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,3 mg 16%
- Witamina K 6,2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Biotyna (B7) 21,4 µg 71%
- Foliany (B9) 181 µg 45%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 99,3 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 115 mg 9%
- Żelazo 4,7 mg 26%
- Magnez 130 mg 31%
- Fosfor 345 mg 28%
- Potas 995 mg 21%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,73 mg 81%
- Mangan 2,6 mg 111%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 22 g | 26 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 33 g | 39 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 44 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 54 g | 65 g | 15 g |
Podobne produkty
- Uncooked chick peas peas269 kcal / 100 g
- Chick peas dried331 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- White beans253 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Chickpeas ready to eat118 kcal / 100 g
- Ciecierzycasuszona, surowa343 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Suszona ciecierzyca
Pytania o produkt: Chickpeas, dry, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Chickpeas, dry, raw?
100 g produktu Chickpeas, dry, raw zawiera 286 kcal, w tym 22 g białka, 26 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chickpeas, dry, raw?
50 g produktu Chickpeas, dry, raw zawiera 143 kcal, w tym 11 g białka, 13 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chickpeas, dry, raw?
150 g produktu Chickpeas, dry, raw zawiera 429 kcal, w tym 33 g białka, 39 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chickpeas, dry, raw?
200 g produktu Chickpeas, dry, raw zawiera 573 kcal, w tym 44 g białka, 52 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chickpeas, dry, raw?
250 g produktu Chickpeas, dry, raw zawiera 716 kcal, w tym 54 g białka, 65 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1803 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
