Wiedz, co masz na talerzu
Chickpeas, steamed, ready to eat
Kalorie i wartości odżywcze
118
kaloriekcal na 100 g
Białko9,9 g
Węglowodany8 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 118 kcal —
- Białko 9,9 g 20%
- Węglowodany 8 g 3%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 11 g 39%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 95,5 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,42 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 8,3 µg 28%
- Foliany (B9) 37,5 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 42,8 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 51,5 mg 4%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 57,5 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 390 mg 8%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,35 mg 38%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,9 g | 8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,9 g | 4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 15 g | 12 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 20 g | 16 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 25 g | 20 g | 7 g |
Podobne produkty
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Chick peas peas94 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Ciecierzycagotowana, konserwowa98 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Chick pea mature151 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chickpeas, steamed, ready to eat
Ile kalorii ma 100 g produktu Chickpeas, steamed, ready to eat?
100 g produktu Chickpeas, steamed, ready to eat zawiera 118 kcal, w tym 9,9 g białka, 8 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chickpeas, steamed, ready to eat?
50 g produktu Chickpeas, steamed, ready to eat zawiera 59 kcal, w tym 4,9 g białka, 4 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chickpeas, steamed, ready to eat?
150 g produktu Chickpeas, steamed, ready to eat zawiera 178 kcal, w tym 15 g białka, 12 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chickpeas, steamed, ready to eat?
200 g produktu Chickpeas, steamed, ready to eat zawiera 237 kcal, w tym 20 g białka, 16 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chickpeas, steamed, ready to eat?
250 g produktu Chickpeas, steamed, ready to eat zawiera 296 kcal, w tym 25 g białka, 20 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1813 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
