Wiedz, co masz na talerzu
Beans, red kidney, dried and boiled
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 96 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 6,2 g 2%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 12 g 43%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0,73 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,18 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,04 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Biotyna (B7) 4,8 µg 16%
- Foliany (B9) 21,3 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 30,5 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 74,3 mg 6%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 53 mg 13%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 0,95 mg 9%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 0,56 mg 24%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 10 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 15 g | 9,3 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 20 g | 12 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 25 g | 16 g | 2,2 g |
Podobne produkty
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Fasola czerwonasuszone, ugotowane w niesolonej wodzie100 kcal / 100 g
- Fasola ciemnoczerwonadojrzałe nasiona, gotowane127 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, ugotowane, bez soli127 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Królewska czerwona fasoladojrzałe nasiona, ugotowane z solą123 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beans, red kidney, dried and boiled
Ile kalorii ma 100 g produktu Beans, red kidney, dried and boiled?
100 g produktu Beans, red kidney, dried and boiled zawiera 96 kcal, w tym 10 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beans, red kidney, dried and boiled?
50 g produktu Beans, red kidney, dried and boiled zawiera 48 kcal, w tym 5 g białka, 3,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beans, red kidney, dried and boiled?
150 g produktu Beans, red kidney, dried and boiled zawiera 145 kcal, w tym 15 g białka, 9,3 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beans, red kidney, dried and boiled?
200 g produktu Beans, red kidney, dried and boiled zawiera 193 kcal, w tym 20 g białka, 12 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beans, red kidney, dried and boiled?
250 g produktu Beans, red kidney, dried and boiled zawiera 241 kcal, w tym 25 g białka, 16 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1816 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
