Wiedz, co masz na talerzu
fasola czerwona
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, ugotowane w niesolonej wodzie
100
kaloriekcal na 100 g
Białko8,6 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 100 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 11 g 40%
- Cukry 0,8 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,52 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Biotyna (B7) 0,5 µg 2%
- Foliany (B9) 45 µg 11%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 38 mg 3%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 40 mg 10%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potas 366 mg 8%
- Cynk 0,88 mg 8%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8,6 g | 15 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,3 g | 7,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 13 g | 23 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 17 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 22 g | 38 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Fasola czerwona royal reddojrzałe nasiona, ugotowane, gotowane, bez soli123 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kalifornijskadojrzałe nasiona, ugotowana, bez soli124 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowanadojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, odsączone, bez soli33 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowana surowadojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe29 kcal / 100 g
- Czerwona fasolasurowa314 kcal / 100 g
- Fasola kidneysurowa272 kcal / 100 g
- Fajola czerwonaświeża, surowa134 kcal / 100 g
- Fasola ciemnoczerwonadojrzałe nasiona, gotowane127 kcal / 100 g
- Królewska czerwona fasoladojrzałe nasiona, ugotowane z solą123 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: fasola czerwona
Ile kalorii ma 100 g produktu fasola czerwona?
100 g produktu fasola czerwona zawiera 100 kcal, w tym 8,6 g białka, 15 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu fasola czerwona?
50 g produktu fasola czerwona zawiera 50 kcal, w tym 4,3 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu fasola czerwona?
150 g produktu fasola czerwona zawiera 150 kcal, w tym 13 g białka, 23 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu fasola czerwona?
200 g produktu fasola czerwona zawiera 200 kcal, w tym 17 g białka, 30 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu fasola czerwona?
250 g produktu fasola czerwona zawiera 250 kcal, w tym 22 g białka, 38 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-659 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
