Wiedz, co masz na talerzu
Fasola czerwona kiełkowana
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, odsączone, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 33 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 4,7 g 2%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Sód 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 35,6 mg 40%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 47 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,89 mg 5%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potas 194 mg 4%
- Cynk 0,44 mg 4%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 4,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 7,2 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 9,7 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 12 g | 12 g | 1,5 g |
Podobne produkty
- Kiełki fasoligotowany17 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Fasola czerwonawszystkie rodzaje, dojrzałe nasiona, gotowane, bez soli127 kcal / 100 g
- Kiełkowana fasola navydojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, gotowane, odcedzone, bez soli78 kcal / 100 g
- Fasola kidneysurowa272 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli pintoFasola pinto, dojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, odcedzone, bez soli22 kcal / 100 g
- Fajola czerwonaugotowany, bez oleju i niesolony106 kcal / 100 g
- Królewska czerwona fasoladojrzałe nasiona, ugotowane z solą123 kcal / 100 g
- Klełki fasoli mungdojrzałe nasiona, surowe30 kcal / 100 g
- Kiełkowana sojadojrzałe nasiona, gotowane, gotowane na parze81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola czerwona kiełkowana
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola czerwona kiełkowana?
100 g produktu Fasola czerwona kiełkowana zawiera 33 kcal, w tym 4,8 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola czerwona kiełkowana?
50 g produktu Fasola czerwona kiełkowana zawiera 17 kcal, w tym 2,4 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola czerwona kiełkowana?
150 g produktu Fasola czerwona kiełkowana zawiera 50 kcal, w tym 7,2 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola czerwona kiełkowana?
200 g produktu Fasola czerwona kiełkowana zawiera 66 kcal, w tym 9,7 g białka, 9,4 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola czerwona kiełkowana?
250 g produktu Fasola czerwona kiełkowana zawiera 83 kcal, w tym 12 g białka, 12 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168395 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
