Wiedz, co masz na talerzu
Fasola czerwona
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, odsączona i opłukana
121
kaloriekcal na 100 g
Białko8,1 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 121 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 6 g 21%
- Sód 208 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,42 mg 3%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 43,1 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 58 mg 4%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 0,74 mg 7%
- Miedź 0,28 mg 31%
- Mangan 0,38 mg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8,1 g | 15 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,1 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 30 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 37 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Fasola czerwona royal reddojrzałe nasiona, surowe329 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kalifornijskadojrzałe nasiona, surowa330 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowanadojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, odsączone, bez soli33 kcal / 100 g
- Fasola czerwona smażonaczerwona, z puszki144 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowana surowadojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe29 kcal / 100 g
- Fasola kidneysurowa272 kcal / 100 g
- Czerwona fasolasurowa314 kcal / 100 g
- Ciemnoczerwona fasolaw konserwie, część stała i płyn81 kcal / 100 g
- Czerwona fasola kidneykonserwowa, bez zalewy solankowej110 kcal / 100 g
- Fajola czerwonaświeża, surowa134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola czerwona
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola czerwona?
100 g produktu Fasola czerwona zawiera 121 kcal, w tym 8,1 g białka, 15 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola czerwona?
50 g produktu Fasola czerwona zawiera 61 kcal, w tym 4,1 g białka, 7,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola czerwona?
150 g produktu Fasola czerwona zawiera 182 kcal, w tym 12 g białka, 22 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola czerwona?
200 g produktu Fasola czerwona zawiera 242 kcal, w tym 16 g białka, 30 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola czerwona?
250 g produktu Fasola czerwona zawiera 303 kcal, w tym 20 g białka, 37 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7085 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
