Wiedz, co masz na talerzu
fasola czerwona smażona
Kalorie i wartości odżywcze
czerwona, z puszki
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 144 kcal —
- Białko 5 g 10%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 6,9 g 9%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 4,7 g 17%
- Sód 375 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,64 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 3%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 91 mg 7%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 3,5 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5 g | 11 g | 6,9 g |
| 1 porcja | 233 g | 336 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 2 porcje | 466 g | 671 | 23 g | 50 g | 32 g |
| ½ porcji | 116,5 g | 168 | 5,8 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 porcje | 699 g | 1007 | 35 g | 75 g | 48 g |
| 4 porcje | 932 g | 1342 | 47 g | 100 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7,5 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 10 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 13 g | 27 g | 17 g |
Podobne produkty
- Fasola refriedw puszce90 kcal / 100 g
- Fasola refried wegetariańskakonserwowe, wegetariańskie83 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, z puszki, część stała i płyn81 kcal / 100 g
- Ciemnoczerwona fasolaw konserwie, część stała i płyn81 kcal / 100 g
- Pasta z czerwonej fasoliz czarnym pieprzem, z olejem, cebulą i czosnkiem, bez soli115 kcal / 100 g
- Smażona fasola pinto107 kcal / 100 g
- Fajola czerwonaugotowany, bez oleju i niesolony106 kcal / 100 g
- Czerwona fasola kidneykonserwowa, bez zalewy solankowej110 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, z puszki, części stałe i płyn, o obniżonej zawartości sodu91 kcal / 100 g
- Fasolka pieczonaw puszce w sosie pomidorowym81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: fasola czerwona smażona
Ile kalorii ma 100 g produktu fasola czerwona smażona?
100 g produktu fasola czerwona smażona zawiera 144 kcal, w tym 5 g białka, 11 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (233 g) produktu fasola czerwona smażona?
1 porcja (233 g) produktu fasola czerwona smażona zawiera 336 kcal, w tym 12 g białka, 25 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (466 g) produktu fasola czerwona smażona?
2 porcje (466 g) produktu fasola czerwona smażona zawiera 671 kcal, w tym 23 g białka, 50 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (116,5 g) produktu fasola czerwona smażona?
½ porcji (116,5 g) produktu fasola czerwona smażona zawiera 168 kcal, w tym 5,8 g białka, 13 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (699 g) produktu fasola czerwona smażona?
3 porcje (699 g) produktu fasola czerwona smażona zawiera 1007 kcal, w tym 35 g białka, 75 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (932 g) produktu fasola czerwona smażona?
4 porcje (932 g) produktu fasola czerwona smażona zawiera 1342 kcal, w tym 47 g białka, 100 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu fasola czerwona smażona?
50 g produktu fasola czerwona smażona zawiera 72 kcal, w tym 2,5 g białka, 5,4 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu fasola czerwona smażona?
150 g produktu fasola czerwona smażona zawiera 216 kcal, w tym 7,5 g białka, 16 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172466 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
