Wiedz, co masz na talerzu
Fasola czerwona
Kalorie i wartości odżywcze
z konserwy, część stała i płyn, o obniżonej zawartości sodu
81
kaloriekcal na 100 g
Białko5,2 g
Węglowodany9,5 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 81 kcal —
- Białko 5,2 g 10%
- Węglowodany 9,5 g 3%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 5,3 g 19%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 117 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,8 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,49 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 30,5 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5,2 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,6 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 24 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Fasola czerwona royal reddojrzałe nasiona, surowe329 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kalifornijskadojrzałe nasiona, ugotowana, z solą124 kcal / 100 g
- Fasola czerwona smażonaczerwona, z puszki144 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowanadojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, odsączone, bez soli33 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowana surowadojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe29 kcal / 100 g
- Ciemnoczerwona fasolaw konserwie, część stała i płyn81 kcal / 100 g
- Czerwona fasolasurowa314 kcal / 100 g
- Fasola kidneysurowa272 kcal / 100 g
- Czerwona fasola kidneykonserwowa, bez zalewy solankowej110 kcal / 100 g
- Fajola czerwonaświeża, surowa134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola czerwona
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola czerwona?
100 g produktu Fasola czerwona zawiera 81 kcal, w tym 5,2 g białka, 9,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola czerwona?
50 g produktu Fasola czerwona zawiera 41 kcal, w tym 2,6 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola czerwona?
150 g produktu Fasola czerwona zawiera 122 kcal, w tym 7,8 g białka, 14 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola czerwona?
200 g produktu Fasola czerwona zawiera 162 kcal, w tym 10 g białka, 19 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola czerwona?
250 g produktu Fasola czerwona zawiera 203 kcal, w tym 13 g białka, 24 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7240 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
