Wiedz, co masz na talerzu

Beans, soy, dried, raw

Kalorie i wartości odżywcze

384
kaloriekcal na 100 g
Białko35 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz18 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 384 kcal —
  • Białko 35 g 71%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcz 18 g 24%
  • Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
  • Błonnik 17 g 59%
  • Cukry 6,1 g —
  • Sód 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2,2 µg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,85 mg 6%
  • Witamina K 47 µg 39%
  • Tiamina (B1) 0,87 mg 73%
  • Ryboflawina (B2) 0,87 mg 67%
  • Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,9 mg 38%
  • Witamina B6 0,42 mg 25%
  • Biotyna (B7) 60 µg 200%
  • Foliany (B9) 280 µg 70%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 116 mg 21%

Składniki mineralne

  • Wapń 163 mg 13%
  • Żelazo 15,7 mg 87%
  • Magnez 225 mg 54%
  • Fosfor 467 mg 37%
  • Potas 1676 mg 36%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 2 mg 87%
  • Selen 8,8 µg 16%
  • Jod 0,6 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g38436 g11 g18 g
50 g50 g19218 g5,5 g9,2 g
150 g150 g57653 g16 g28 g
200 g200 g76871 g22 g37 g
250 g250 g96189 g27 g46 g

Pytania o produkt: Beans, soy, dried, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Beans, soy, dried, raw?

100 g produktu Beans, soy, dried, raw zawiera 384 kcal, w tym 36 g białka, 11 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beans, soy, dried, raw?

50 g produktu Beans, soy, dried, raw zawiera 192 kcal, w tym 18 g białka, 5,5 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beans, soy, dried, raw?

150 g produktu Beans, soy, dried, raw zawiera 576 kcal, w tym 53 g białka, 16 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Beans, soy, dried, raw?

200 g produktu Beans, soy, dried, raw zawiera 768 kcal, w tym 71 g białka, 22 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Beans, soy, dried, raw?

250 g produktu Beans, soy, dried, raw zawiera 961 kcal, w tym 89 g białka, 27 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1217 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika