Wiedz, co masz na talerzu
Beansprouts, soy, raw
Kalorie i wartości odżywcze
57
kaloriekcal na 100 g
Białko6,2 g
Węglowodany4,5 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 57 kcal —
- Białko 6,2 g 12%
- Węglowodany 4,5 g 2%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 30 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 15,3 mg 17%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Biotyna (B7) 0 µg 0%
- Foliany (B9) 100 µg 25%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 41,2 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 67 mg 5%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 10 mg 2%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potas 36 mg 1%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,09 mg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6,2 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3,1 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9,3 g | 6,8 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 12 g | 9 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Bean sprouts average values33 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Kiełki soisoja, dojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe122 kcal / 100 g
- Rebentos de soja crus98 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Kiełki fasolisurowe25 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
- Edamame beans shelled129 kcal / 100 g
- Tofu soy bean curd126 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beansprouts, soy, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Beansprouts, soy, raw?
100 g produktu Beansprouts, soy, raw zawiera 57 kcal, w tym 6,2 g białka, 4,5 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beansprouts, soy, raw?
50 g produktu Beansprouts, soy, raw zawiera 29 kcal, w tym 3,1 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beansprouts, soy, raw?
150 g produktu Beansprouts, soy, raw zawiera 86 kcal, w tym 9,3 g białka, 6,8 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beansprouts, soy, raw?
200 g produktu Beansprouts, soy, raw zawiera 114 kcal, w tym 12 g białka, 9 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beansprouts, soy, raw?
250 g produktu Beansprouts, soy, raw zawiera 143 kcal, w tym 16 g białka, 11 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1317 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
