Wiedz, co masz na talerzu

Bean sprouts, average values, raw

Kalorie i wartości odżywcze

33
kaloriekcal na 100 g
Białko3 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 33 kcal —
  • Białko 3 g 6%
  • Węglowodany 4 g 1%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sód 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5,3 µg 1%
  • Witamina C 13,2 mg 15%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,2 mg 1%
  • Witamina K 33 µg 28%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacyna (B3) 0,75 mg 5%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 100 µg 25%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 14,4 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 25,8 mg 2%
  • Żelazo 0,91 mg 5%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potas 149 mg 3%
  • Cynk 0,41 mg 4%
  • Miedź 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g333 g4 g0,3 g
50 g50 g161,5 g2 g0,1 g
150 g150 g494,5 g6 g0,4 g
200 g200 g656 g8 g0,5 g
250 g250 g827,5 g10 g0,7 g

Pytania o produkt: Bean sprouts, average values, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Bean sprouts, average values, raw?

100 g produktu Bean sprouts, average values, raw zawiera 33 kcal, w tym 3 g białka, 4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bean sprouts, average values, raw?

50 g produktu Bean sprouts, average values, raw zawiera 16 kcal, w tym 1,5 g białka, 2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bean sprouts, average values, raw?

150 g produktu Bean sprouts, average values, raw zawiera 49 kcal, w tym 4,5 g białka, 6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bean sprouts, average values, raw?

200 g produktu Bean sprouts, average values, raw zawiera 65 kcal, w tym 6 g białka, 8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bean sprouts, average values, raw?

250 g produktu Bean sprouts, average values, raw zawiera 82 kcal, w tym 7,5 g białka, 10 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 978 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika