Wiedz, co masz na talerzu
Beansprouts and alfalfa sprouts, average
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 36 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 2,6 g 1%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,2 µg 0%
- Witamina C 32,1 mg 36%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 147 µg 123%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 48,5 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potas 79 mg 2%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6 g | 3,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 10 g | 6,5 g | 1,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Beansprouts and alfalfa sprouts, average
Ile kalorii ma 100 g produktu Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
100 g produktu Beansprouts and alfalfa sprouts, average zawiera 36 kcal, w tym 4 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
50 g produktu Beansprouts and alfalfa sprouts, average zawiera 18 kcal, w tym 2 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
150 g produktu Beansprouts and alfalfa sprouts, average zawiera 54 kcal, w tym 6 g białka, 3,9 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
200 g produktu Beansprouts and alfalfa sprouts, average zawiera 72 kcal, w tym 8 g białka, 5,2 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
250 g produktu Beansprouts and alfalfa sprouts, average zawiera 90 kcal, w tym 10 g białka, 6,5 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 384 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
